È pacifico che il podismo sia uno sport che sottopone il sistema piede caviglia a uno stress  meccanico ripetitivo. Ma cerchiamo di capire meglio perchè.

Durante il gesto atletico le fasi che si alternano  sono: 

Fase appoggio monopodalico:  maggiore sull’avampiede o sul retropiede ( dipende dalle caratteristiche dell’atleta), è la fase in cui si ha l’impatto al suolo, la massa si scarica sul sistema piede caviglia (anche sul resto del corpo ma il primo ammortizzatore è il piede) con una forza pari a tre,quattro volte il peso corporeo (immaginate che un  atleta del peso di 60 kg scarica fino a 240 kg sul suo piede)

 Fase oscillante e di sostegno:  questa è la fase in cui il peso si sposta in avanti, in cui avviene quell’oscillazione propulsiva in cui il baricentro si sposta in avanti e rende possibile la fase successiva.

 Fase di spinta sulla punta o stacco: in questa fase il piede ruota in avanti e si torce in dentro o in fuori ( e qui poi approfondiremo il concetto di pronatori e supinatori). È’ in questo momento che il pericolo è in agguato:  il carico in questa fase può arrivare a sette volte il peso corporeo, ciò vuol dire che  lo stesso atleta di prima, del peso di 60 kg, sottoporrebbe il suo piede e  la sua caviglia, a un sovraccarico di ben 420 kg.  Ecco perchè basta una buca presa in quella fase della corsa a provocare gravissime distorsioni, soprattutto nei pronatori (che hanno una conformazione della caviglia che va a favore del meccanismo lesionale)

 Fase aerea e atterraggio sul piede opposto

Distingueremo due grandi insiemi:

 Patologia acuta e patologia da sovraccarico.

A presto.